Fibrele alimentare

A� A� FibreleA�alimentareA�includA�aceleA�polizaharideA�vegetaleA�deA�depozitA�sauA�deA�structuraA�careA�suntA�rezistenteA�laA�actiuneaA�enzimelorA�

digestive.

A� A� A� SeA�impartA�inA�douaA�categori:

A� A� A� A� A� -A�insolubileA�inA�apaA�(celuloza,A�lignina,A�celeA�maiA�multeA�hemiceluloze)A�avandA�efectA�asupraA�timpuluiA�deA�tranzitA�intestinal,A�catA�siA�

A� A� A� A� A� A� asupraA�marimiiA�boluluiA�fecal;

A� A� A� A� A� -A�solubileA�inA�apaA�(pectinele,A�gumele,A�catevaA�hemiceluloze)A�careA�influienteazaA�glicemiaA�siA�insulinemiaA�prinA�mecanismeA�incaA�

A� A� A� A� A� A� neelucidate. order essays

A� A� A� CantitateaA�optimaA�zilnicaA�deA�fibreA�esteA�deA�20A�deA�grame/1000A�kcal. AlimenteleA�cuA�continutA�mareA�deA�fibreA�sunt:A�fructele,A�legumele,

cerealele.

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