Fibrele alimentare

    Fibrele alimentare includ acele polizaharide vegetale de depozit sau de structura care sunt rezistente la actiunea enzimelor 

digestive.

      Se impart in doua categori:

          - insolubile in apa (celuloza, lignina, cele mai multe hemiceluloze) avand efect asupra timpului de tranzit intestinal, cat si 

            asupra marimii bolului fecal;

          - solubile in apa (pectinele, gumele, cateva hemiceluloze) care influienteaza glicemia si insulinemia prin mecanisme inca 

            neelucidate.

      Cantitatea optima zilnica de fibre este de 20 de grame/1000 kcal. Alimentele cu continut mare de fibre sunt: fructele, legumele,

cerealele.

https://scamquestra.com/25-yuridicheskaya-chast-afery-questra-world-i-atlantic-global-asset-management-questraworldes-i-atlanticgames-46.html