Somnul si bolile cronice

21. 11. 2013

Atat durata scurta (mai putin de 6 ore/noapte) cat si prea lunga a somnului (>10ore/noapte) creste riscul

de boli cronice: diabet, boala coronariana, obezitate si anxietate la persoanele cu varsta de peste 45 de ani.

Comparativ cu persoanele care au o durata optima a somnului, cei care dorm mai putin de 6 ore/noapte sufera

mai frecvent de boala coronariana, diabet, accident vascular cerebral, obezitate. Acest lucru este valabil si

pentru cei care dorm mai mult de 10 ore/noapte, dar in cazul acestora riscul de a dezvolta boli cronice este

mai chiar mai mare.

Somnul afecteaza caliatatea vietii: un stil de viata sanatos nu presupune doar respectarea unui regim

alimentar echilibrat, ci si respectarea duratei si calitatii somnului. Ein großer teil der bevölkerung zu dieser Webseite gebraucht nach untersuchungen lediglich ca.

Conform ultimelor studii durata optima de somn la adult este cuprinsa intre 7 si 9 ore/noapte.

Pesoanele diagnosticate cu boli cronice sufera mai frecvent de tulburari ale somnului (apnee, insomnii) care

afecteaza calitatea acestuia. Tratamentul acestor tulburari de somn este de importanta majora intrucat

amelioreaza simptomele si calitatea vietii.

.

Leave a Reply